olägligt:-( vaknat till och från hela natten på jobbet med halsont och hela tungan hade invaderas av blåsor plus en gul/vitbläggning. Blir så arg varför ska jag ha sådan otur men kan vara att kroppen håller på att rensa ut en massa med skit. Idag på jobbet så har jag käkat en massa citron och halsen känns faktiskt lite bättre. Trodde aldrig jag skulle orka jobba hela dagen men på något sätt lyckades jag samla kraft att orka jobba hela mitt dygnspass. Trivs ju så oerhört bra på jobbet så man får väl lite extra energi då helt enkelt. När jag slutat blev det en sväng förbi hälsokosten och köpte:

Ortis Propex express

Propex express innehåller en kombination av propolis, örter, vitaminer och spårelement med synergistiskt verkande effekt som boostar kroppens naturliga försvar. Snabbverkande och effektivt med naturlig smak av eucalyptos.
Rekommenderas inte till personer som har astma eller allergi mot biprodukter. Angiven dosering bör inte överskridas. Kosttillskott är inte en ersättning för en balanserad och varierad diet och en sund livsstil. Förvaras utom räckhåll för små barn. Rekommenderas inte till gravida och ammande.

Dosering

Vuxna och barn över 12 år: 2 tabletter 3 gånger dagligen. Barn mellan 6-12 år: 1 tablett 3 gånger dagligen.

Ingredienser

Övriga ingredienser: maltodextrin; fyllnadsmedel: mikrokristallinisk cellulosa; klumpförebyggande medel: magnesiumstearat, kiseldioxid; ytbehandlingsmedel: hydroxypropylmetylcellulosa, hydroxypropylcellulosa, dextrin, sojalecitin, natriumcarboxylmetylcellulosa; färgämne: rödbeta; smakämne: eterisk olja från eukalyptus (Eucalyptus radiata).

Hoppas verkligen detta kan kan hjälpa mig att bli friskare fortare eller åtminstående inte bli sämre. Får väl ge kroppen några dagar att vila, för att snabbt kunna återhämta sig. Är oerhört stolt över mig själv att jag klarar kosten lätt som en plätt. Mitt sötsug är som bortblåst, mkt piggare, hyn är mkt finare och sover mkt bättre på nätterna förutom i natt då men det beror ju på att man har nån infektion i kroppen.

Kan inte fatta att man märker så stor skillnad redan efter 1 veckas tid. Idag kan jag inte förstå varför jag har hållit på och ätit en massa skit ,som inte kroppen behöver och som man mår skit av.

För mig är det oerhört viktigt att sätta upp mål som kommer göra att jag vill fortsätta med detta hälsosamma liv. Har bestämt mig att även efter att FF är slut kommer jag fortsätta med denna kosten, lägga till lite mer kalorier när jag är nöjd med min vikt och träna 5 dagar i veckan. Kommer dock tillåta mig att unna mig nåt extra 1 måltid per helg, inte mer för då vet jag att jag snart står på ruta ett igen. ommer oxå fortsätta att blogga för det är ju som en slags dagbok, där man kan skriva sina känslor och lätta hjärtat.

Hepp nu är det dax att slänga sig i soffan och titta på en film och sedan är det dax att förska sova. Imorgon kommer barnen vara på dagis hela dagen så jag verkligen bara kan ligga i soffan hela dagen och ta det lugnt. Måste ladda min batterier tills på fredag för då är det begravning för min älskade mormor Inga <3

kram till er alla och dröm sött!

vecka i FF avklarad och det har gått galant:-). Trodde aldrig att mitt sockerbehov skulle försvinna såhär fort, är så oerhört tacksam för detta och att jag ger mig 10 p av 10 möjliga för att jag är så duktig.

I fredags åkte jag upp till en vän i Sthlm. Gud tänkte jag hur kommer detta att gå men det gick som sagt perfekt. Var inte det minsat frestad av att äta en massa skitmat och gottis. Tänk vad man kan ändra sitt tankesätt fort och vilken succé detta är med FF. Jag kommer garanterat fortsätt med denna kosten och träningsupplägget för jag är helt såld på detta upplägg. Jag har haft problem mage i felr fler år men denna ksoten gör så att jag verkligen mår super bra.



Förra v kunde jag tyvärr inte träna på gymmet så mkt men denna veckan kommer jag nog kunna klämma in minst 5 besök där och kör 2 resterande dagar hemma. FAst det är så mkt lättare att träna på gymmet och man blir på något konstigt vis mer peppad av det. Men ibland säger ens vardag en att man inte kan komma iväg och då får man köra passet hemma istället.

Jaha då var det snart dax för lite mellis igen, känns inte som man gör anant än att äta. Är konstant proppmätt men det är väl ett bra tecken för då kommer ju inte svackorna att man blir sugen på en massa skit. Jag har bestämt mig att jag ska fortätta köra stenhårt till den 23 dec och sedan ha lite uppehåll och seadn börja köra hårt igen 1 Januari. Den v mellan jul och nyår kommer bli lite lugnare träningsmässigt men inte matmässigt. JAg är så sporrad just nu för beach 2012 har jag som mål att jag ska vara nöjd med hur jag ser ut. Längtar redan nu tills man får se före/efterbilderna. Hoppas  verkligen på stora resultat fast det sjuka är att jag redan tycker att mina byxor sitter lite lösare, hur kan detta vara möjligt?

Hepp nu är det dax att fixa iordning hemmet lite innan det är dax att pysa iväg till jobbet.

kram på er alla!

Gud vad tiden bara rusar i väg, fattar inte vart dagarna tar vägen. Var hurtig idag och gick 05.00 för att gå morgonpromenad. Usch vad jobbigt det var, hade ett sådant jävla tryck över bröstet hela rundan. Det började snurrar rätt mkt tankar i ens huvud, eftersom vi har hjärtptoblem i släkten.



Hade tur så jag fick en en läkartid kl tio idag. Där fick jag göra EKG och en andra massa tester för hjärtat men allt såg jättefint ut. Läkaren hämtade en annan läkare för att kolla lite med henne om vi skulle ta några blodprover. Den andre läkaren började först undersöka min bröstkorg. Herre jävlar vad ont det gjorde när hon tryckte på bröstet. Hon konsterade då att jag hade :

Kostokondrit/Tietzes syndrom

Detta är ett tillstånd som utmärks av smärta på framsidan av bröstkorgen. Smärtan, som ofta uppkommer akut, varierar med andningen och blir sämre vid ansträngning. Orsaken är en inflammation i det brosk som förbinder revben och bröstben (se bild), och oftast är man öm just över brosket. Om två eller flera brosk är inflammerade samtidigt utan att vara svullna kallas det kostokondrit. I de fall brosken dessutom är svullet, talar man om Tietzes syndrom.

Kostokondrit/Tietzes syndrom tillhör de mjukdelsreumatiska sjukdomarna.

Vilka drabbas?

Tillståndet uppkommer i de flesta fall hos i övrigt friska individer och är lika vanligt hos män som hos kvinnor. Personer med Bechterews sjukom, psoriasisartrit, RA och JIA (juvenil idiopatisk artrit), löper större risk att drabbas av kostokondrit.

Behandling

Antiinflammatoriska läkemedel används för att minska smärtan. Om smärtan inte viker kan injektion med en blandning av kortison och lokalbedövningsmedel prövas.

Så går det för patienterna

Besvären går oftast tillbaka efter några dagar eller någon vecka. Ibland kan besvären dock hålla i sig betydligt längre, i värsta fall i flera år. En del har återkommande besvär.

Kändes skönt att få konstanterat vad det var för något. När jag kom hem googlade jag givetvis om detta och fick fram denna infon. Det konstig är att jag inte fick någon info om att jag kunde använda mig av antiinflammatoriskt läkemedel. Får allt bli att ringa läkaren i morgon och be dem skriva ut ett lager, för jag kan inte gå runt och ha så här ont. Plus att det är väldigt obehagligt att styrketräna för det känns man knappt får nån luft i mellanåt.

Fast jag är stolt att jag lyckades ta mig igenom dagens träningspass men gud vad jobbigt det var idag..

Hepp nu är det snart dax att dra iväg till jobbet. Blir ett kort arbetspass, för i morgonbitti bär det av hem för att vadda för äldsta dotterna som haft feber men ikväll äntligen är feberfri:-)

Pöss och kram

                                              

Shit har nog inte fattat att jag ska vara med i Fitness fighten. Gud jag behöver verkligen detta så jag inte ökar mer i vikt. Fattar inte varför jag alltid kommer tillbaka till ruta 1 när jag äntligen fått i ordning på min vikt.FAst nu är jag fast besluten att efter FF ska jag fortsätt, så att man kasnke för en gångs skull kan vara nöjd till sommaren.
Idag togs förebilderna och det är inget jag egentligen vill visa men man tackar sig själv i slut ändan att man tagit dessa bilder.

Min vikt är: 75 kg usch alldels för mkt kan beror på att kvinnoveckan är på g vilken dag som helst, men strunt samma det är min start vikt i alle fall.

Min vilopuls är: 72 slag/min

Mitt midjemått är: 90 cm

Min stuss  : 100 cm

Mina lår 56 cm

Mina armar 31cm

Byst 93 cm

Jag kommer att görna nya mätningar var 10:e dag, så jag har nu bett min underbara och stöttande sambo att gömma vågen och måttband.

Hepp nu kallar sängen för kl ringer tidigt i morgon för då är det dax för morgon promenix kl 05.30.

God natt alle sammans!